训练馆的空调嗡嗡响着，利拉德拎着那个熟悉的黑色大水壶走进来，壶身都磨得发亮。队友们抬头瞥了一眼，又低头继续拉伸——没人觉得奇怪，毕竟从六月开始，这壶就没装过别的东西。

不是冰水，不是电解质饮料，是蛋白粉。一勺接一勺，兑上冷水，摇匀，咕咚灌下去。一天五次，雷打不动。有人数过，他每天至少干掉两公斤乳清蛋白，喝得比喝水还勤快。更衣室里偶尔飘过一股淡淡的香草味，不用猜，准是他又在角落默默吨吨吨。

可真正让人愣住的是八月初那次队内合练。利拉德脱掉T恤换训练背心，阳光从高窗斜射进来，照在他腹部——那哪是腹肌，简直是雕刻出来的。线条清晰得像用尺子量过，块块分明，连阴影都带着锋利感。新来的年轻后卫直接停下脚步，盯着看了好几秒，小声问旁边的老将：“Dame是不是……打了点什么？”

老将没吭声，只是笑了笑。他知道利拉德夏天干了什么：凌晨四点起床做空腹有氧，早餐前先跑五公里；下午训练完泡冰浴，晚上十点准时关灯睡觉；手机里没装任何社交软件，唯一常开的是营养追踪App。那身肌肉不是突然冒出来的，是一天一天、一口一口“喝”出来的。

其实利拉德自己倒没多在意别人的反应。他照常拎着壶去健身房，路上遇到记者问起腹肌的事，也只是耸耸肩：“我就是不想浪费时间。休赛期太短，吃错一顿、睡晚一小时，状态就回不来。”语气平淡得像在说今天天气不错。

但有意思的是，自从那天之后，队里好几个年轻球员也开始带蛋白粉了。只不过他们的壶还是崭新的，而利拉德那个，已经快被磨出洞来纬来体育nba。